前天晚上就是二号晚上本来在床上坐着看手机

病情分析：
你好受过伤吗？腰是正中间疼还是两边疼，腿疼痛憋胀吗？做过什么检查？

指导意见：
根据您的描述考虑，有可能是姿势不当造成的腰扭伤，建议搞搞热敷，外用氟比洛芬巴布膏，必要时吃点布洛芬。

病情分析：
你好，洗脸站起来后就开始腰疼的弯不下腰，属于腰椎间盘病变可能性大。

指导意见：
建议你去医院的骨外科检查诊治，做腰椎CT和神经系统体格检查，明确诊断后再进一步治疗。