最近一周老是半夜醒来
2018-12-05 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：你好，最近一周老是半夜醒来，很清醒，过几分钟后又睡着了，但也是浅睡眠，最近也没压力，这是为什么啊？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，最近一周睡觉半夜醒，考虑是睡眠质量不好，气血虚，平时多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食，劳逸结合，每天坚持体育运动，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行治疗。
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