晚上快接近12点睡觉

病情分析：
按你现在的年龄，睡觉时间最好达到8小时，而且要在晚上11点之前入睡，因为人体在11点之后到清晨5点之间都处于排毒时间，只有这时候处于睡眠时间才能保证一天疲劳的消除，如果睡觉之前睡不着，给你几点建议：一、睡觉前半个小时你不能做比较兴奋的事情，比如玩刺激的游戏，喝浓茶之类，最好是听听音乐，安心睡觉。

病情分析：
你好，根据你的描述，成年人每天睡眠时间在6-8小时就可以的。

指导意见：
每个人的睡眠时间不是固定的，只要你感觉第二天早晨醒来精力充沛，不感觉疲劳就可以。