2018-12-08 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:精神障碍睡眠障碍指的是什么
满意答案
病情分析: 你好,睡眠障碍考虑是由于失眠。早起,或者是睡眠当中不间断醒来而引起的睡眠质量不高,建议调整自己的睡眠状况,另外考虑是不是由于精神压力过大,过于紧张或者是情绪困扰所导致的,建议可以睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,利于提高睡眠质量,更快入睡,白天可以适当的加强体运动,也有利于情绪状态的缓解!
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