前几年认识一个人，他的作为让我匪夷所思
2018-12-08 3人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：前几年认识一个人，他的作为让我匪夷所思！把我气的身份体不适，之前不知道！现在知道了，这两年有几次睡不着觉！现在也是？我该怎么办
满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
为什么要那么生气呢？既然已经认清这个人，就要远离他，不要因为他生气进而伤到自己的身体，这样不划算。你要保持愉快平和的心态，保证充足的睡眠：生活要规律，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；也不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用。如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病。
现在身体虚弱，睡不着觉就烦恼
自己放宽心，好好调整一段时间就会好的。
其他答案 (2)
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你这是自己心理原因，你遇见的人他也没有在你的生活中，他就再不好，对你的生活是没有影响的。你自己要想开一些，他做事是他自己的事情。跟你没有关系。这样你就不生气了。
嗯，之前在我身边有时感觉很烦恼！说他也没用，说了很多还是那样所以很气氛！时间长了搞伤了，现在就是睡不着觉，害怕！
你是想的太多了才容易失眠的，晚上睡觉前什么都不要想把大脑放空，用双手按揉肚脐周围，顺时针按按到睡着为止。
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- 王传前 二级心理咨询师
- 咨询：3103人
病情分析：
你好，事情过去了就放下吧越是放不下越累只要当时是自己的本心就不后悔只是有违常理让你很难受，生活中总会遇到让你无法接受的事，拿别人的错惩罚自己是很傻的身体是自己的，这样的人遇到第一次就不会再有第二次，世上有三件事，他人的事，自己的事，老天的事。原谅他也原谅自己放下可能不能一下子做到慢慢尝试放下
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