我肚皮手摸上去是凉的

病情分析：
你好根据你描述的情况，初步考虑是由于脾胃不和引起的表现，可以选择归脾丸来积极的进行治疗。

指导意见：
平时注意饮食调理肠胃功能，清淡易消化饮食，不吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油腻油炸食品，养成喝粥的习惯，多喝小米粥，饮食规律，注意防寒保暖。

病情分析：
你好！根据你说的症状有可能是与体质有关，如果按照中医说法大便不成形可能是一种湿热体质，试试每天喝一些薏米红豆粥看看，舌头脱皮可以先用一些维生素B2或维生素C。