每天晚上睡觉，半夜都会醒来一到两次
2018-12-11 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：每天晚上睡觉，半夜都会醒来一到两次，白天很没精神，很困又睡不着，怎么改善睡眠，一觉到天亮，最后是睡前吃什么东西来安眠，
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，根据你讲述的这些情况，每天晚上睡觉半夜会醒来一两次，白天没有精神，考虑心脾两虚，可以吃养心安神胶囊，平时睡觉前可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
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2022-12-22 09:40
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