本人从小就经常脚抽筋或腿抽筋

病情分析：
你好。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

病情分析：
你好，根据你的描述你这种情况可能是是低钙血症引起的脚抽筋和腿抽筋，建议你服用葡萄糖酸钙片或是维生素D治疗一段时间，若是症状不见好转，去医院做肌电图，查血电解质等，查找病因。平时饮食注意多吃富含钙的食物。愿你健康。

病情分析：
抽筋，可以是缺乏锻炼，受凉可以导致的，可以化验微量元素，看是否低钙，

指导意见：
建议平时适当的增加锻炼，注意保暖，抽筋的时候，可以按摩和热敷，改善症状。