老胡思乱想，睡眠不好
2018-12-14 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：老胡思乱想，睡眠不好，睡觉时间不规定时间，脑子不停的在想事情
满意答案
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- 王满霞 二级心理咨询师
- 大同市云冈区中医医院
病情分析：
这可能和最近有些焦虑有关，可以注意一下最近是不是有什么压力事件，是不是需要调整和放松了，还可以通过一些专业的心理疏导，或者可以每天坚持练习一些放松训练，比如冥想，瑜伽，运动健身，肌肉渐进放松训练等。
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2018-12-14 11:58
其他答案 (1)
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
您好，睡眠时间不稳定，会造成生物钟紊乱，进而影响睡眠质量。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解，改善睡眠质量。
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2018-12-14 11:58
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