2018-12-15 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:晚上偶尔会睡不着觉,半夜级会集中不了精力,心跳加速,好像很有精力,直到第二天才会有困意,这是不是失眠啊
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病情分析:
建议您调整一下自己的作息时间,尽量的白天不要睡觉,要早睡早起,在10点之前就要培养睡眠了,再睡前你用温水泡泡脚或者是喝点热牛奶,这样都可以帮助提高您睡眠质量。
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病情分析:
你现在有点作息紊乱了,白天尽量的不要睡觉,这样会影响到你晚上睡眠的晚上睡眠不好第2天就容易犯困,所以睡眠调整过来之后,症状就会有所改善了,睡前喝点热牛奶。
病情分析:
你好!根据你描述的情况考虑生物钟紊乱导致的睡眠障碍,需要及时进行自我调整,建议平时放松心情,缓解精神压力,合理安排作息时间,保证充足睡眠。
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题。如果你仅仅是偶尔出现这种情况,那也是很正常的。如果每天都这样的话,那就是失眠了,需要进行调整。