2020-02-26 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:快1个月了晚上睡不了觉胸口有点难受以前熬夜有点多不知道是不是这个原因睡的过程中半夜会多次醒来想咨询下能不能给个好的建议谢谢大夫!
满意答案
病情分析:
您应该是曾经的熬夜导致了生物钟紊乱,平时一定要注意调整,建议应该有合理的睡眠,如果睡眠不足或睡眠质量不好,要适当的增加时间,可以吃谷维素和维生素B1来营养神经,起到改善睡眠的作用;晚饭后可以适当的散步或慢跑半小时,平时避免压力过大;规律自己的生活,按时休息平衡饮食,积极锻炼;睡前可以喝一杯温牛奶,牛奶的钙能清除人大脑中的紧张情绪;睡前可以用温水泡脚。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!目前你描述的感觉就是由于你经常熬夜导致的,建议你尽快改掉这种不良的生活习惯,保持良好的心态和作息习惯,平时多做户外活动,增强体育锻炼!一般都会慢慢恢复正常,暂时不建议你服用镇静药物治疗!
病情分析:
对于上述症状考虑是睡眠不足导致的现象,是由于植物神经功能紊乱导致的因素。
指导意见:
建议保持良好的情绪和睡眠,避免过度劳累,做到早睡早起。避免采取压迫姿势睡眠,可以口服安神镇静,营养神经的药物治疗。