2018-12-16 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:听说痛风病人可以多做运动,这样可以有助于痛风病情的恢复,是真的吗?
想得到怎样的帮助:痛风病人可以多做运动,是真的吗?
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病情分析:
痛风关节炎被人称为“病中之王”,看见它给患者带来的痛苦之大,那么痛风发作期能不能运动,间歇期又可以做哪些运动呢,一直是广大痛风病友的疑惑,今天就给大家讲一讲痛风关于运动的事情。在痛风的急性期是不适合运动的,第一痛风引起的关节炎疼痛是其他关节炎都无法比拟的,疼痛非常剧烈,严重限制了患者的运动。其次,运动会引起沉积在关节中的尿酸盐晶体不稳定,大量脱落,进一步加重急性期症状。所以痛风急性发作是不适合运动的。那么间歇期痛风患者可不可以运动呢,答案是肯定的,《中国高尿酸血症相关疾病诊疗的多学科专家共识》给的意见:建议高尿酸患者适量运动,每周至少150min(30min/d*5天/周)中等强度的运动,比如慢跑,游泳,骑单车,打太极这些运动都可以,但高强度运动比如打篮球,踢足球,马拉松这些剧烈运动是不建议的,而且有诱发痛风急性发作的可能。另外痛风患者运动后切记注意规律饮食,比如运动后不宜大量吃糖,运动后过多吃糖分会使体内的维生素B1大量被消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。同时不易喝酒,运动后血液循环增快,会加速酒精的吸收,同时血液内酒精浓度升高亦会抑制尿酸的排泄,诱发痛风急性发作。所以痛风病友一点定注意健康的生活方式,合理的运动,控制好痛风。