就是小腿肌肉特别硬，一直按摩也不管用

病情分析：
你的情况建议平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。

指导意见：
这种情况多是体型的问题，按摩不一定有明显的效果，可以参加一些塑形的运动，来瘦腿，比如瑜伽、健身操，有些运动可能增加小腿的肌肉，比如慢跑、爬山、骑行等，避免锻炼过量。

病情分析：
你的情况考虑是由于鞋子或是运动量大，导致局部肌肉发达形成的。

指导意见：
我建议不必管它。平时尽量少穿高跟鞋。控制运动量。适当控制体重。一般就不会加重。

病情分析：
你好！根据你的描述你小腿肌肉特别粗硬，不知道你平时是否经常锻炼身体？一般经常锻炼的人小腿硬！

指导意见：
建议你可以每天局部热敷热敷，按摩按摩，放松肌肉。如果没有别的不适就没事的！！