怎样才能使阴道变紧

病情分析：
你好，根据你的描述分析，建议平时加强锻炼，积极参加户外活动，坚持跑步，跳健身操等活动，促进血液循环，每天坚持做缩肛运动，保持良好心态。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你可以去医院做盆底肌肉的恢复，使阴道肌肉变紧

指导意见：
你好，如果松弛的很厉害，就应该通过手术，是阴道肌肉缩紧，要看看你的症状是轻还是重

病情分析：
你好，可以做盆底功能康复训练，或者在家作缩肛运动，会有所帮助

指导意见：
医生建议，你可以做盆底功能康复训练，或者在家每天作缩肛运动，会有所帮助。

病情分析：
您好，一般来说，随着年龄的增长、性生活次数的增加以及怀孕分娩，女性的阴道会慢慢变得松弛。建议您可以试试做收缩运动，仰卧或侧卧都可以做，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉，紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。这有助于收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合。