椎间盘轻度膨出，不干特别累的体力活

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你的描述考虑是腰间盘膨出，建议卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，可以做做腰椎牵引，口服活血止疼药。

病情分析：
你好，根据你的简单描述，和图片展示看，你的这种情况下，建议你可以做做理疗按摩。平时要注意，不能腰部负重，不能腰部用力过猛。

病情分析：
根据你的描述，腰间盘轻度膨出，平时需要注意保养，避免剧烈运动，少做弯腰的动作，可以佩戴腰围，保护腰部，睡硬板床，可以牵引针灸推拿按摩理疗

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况属于初期症状，可以选择保守性治疗，如按摩，推拿，针灸，牵引等，当然平时没太多时间，可以外敷中药膏，如禾锐堂`腰椎复位贴，平时不要干重活，还有不要经常弯腰。希望对你有帮助！