失眠多梦怎么办睡眠质量很差量很差量很差
2018-12-17 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：失眠多梦怎么办睡眠质量很差失眠多梦怎么办睡眠质量很差失眠多梦怎么办睡眠质量很差
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满意答案
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- 张桂芳 副主任护师
- 咨询：5916人
病情分析：
你可以直接到医院去做检查治疗就行。可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行，不用担心。
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2018-12-17 20:59
其他答案 (1)
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- 周杰良 二级心理咨询师
- 咨询：16430人
指导意见：
你好，你所提到的失眠多梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张情绪所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的紧张情绪，因为现实原因，让你一直无法化解，就使你在晚上睡觉时容易通过多梦的方式表现出来，并容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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2018-12-17 21:00
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