从小就胖，现在158cm体重125斤左右
2018-12-18 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：从小就胖，现在158cm体重125斤左右，小腹部肥胖，好像怎么也减不掉，请问有什么好的减肥方法能把肥胖的小腹减掉？减成和正常人一样的平坦小腹
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，这种情况应该饮食调理和运动锻炼的方式全身减肥，再配合无氧运动，才能健康减肥，每天三餐，多吃蔬菜，适量蛋白质摄入，不吃油腻的、甜食和零食，不喝饮料，每天跑步或者快走达四十五分钟以上，再配合仰卧起坐或者俯卧撑，长期坚持，可以全身减肥，又可以减腹部赘肉。
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2023-02-13 10:36
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