2018-12-19 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:睡不着也不困
已经有好几天了谁能帮我解决一下问题
满意答案
病情分析:
你好,这位男生,从你描述的状况来看的话,现在你的神经是过度兴奋的,而且停不下来,建议您长时间的走路,边唱歌边行走。回到家里躺在床上抱上一本数学书看书吧,如果一直睡不着,那就一直看直到睡得着。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!很高兴为你解答,失眠了,压力大?有心事?失眠属于睡眠障碍是精神因素,与你平时学习压力大有关,与你经常熬夜、疲劳、紧张有关。建议:放松心情,多做户外运动,规律作息时间,必要时吃点谷维素和维生素B1调理一下。
我不熬夜啊
我说的是几种导致失眠的原因,某一种都可以导致你失眠的。
病情分析:
你好,根据描述,如果表现很兴奋,睡眠需要减少,说话滔滔不绝,夸张,吹嘘自己本事大等就是躁狂表现,如果只是睡不着觉,建议你去医院心理科看医生,服用治疗失眠药物治疗,调整自己生活方式,建立规律的睡眠,睡觉前听听放松音乐,转移注意力。
病情分析:
你好,针对你的失眠情况,俗话说,心静则眠安。通常情况下,失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧,而且可能存在无法控制的胡思乱想,越控制越想,越想越控制,并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心,平复自己的情绪,排除一切私心杂念和外在干扰,做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话,可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药(例如佐匹克隆片或者思诺思等)来帮助入睡,但是最好不要长期大量服用。