提高精子活力的方法有什么？怎么提高活力？

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况建议吃中药调理，戒烟戒酒。

指导意见：
平时一定要加强营养，平时口服叶酸，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。在专业医生指导下正规治疗。

病情分析：
你好，首先要保持生活规律，戒除烟酒，加强体育锻炼。

指导意见：
建议你要多吃富含精氨酸、镁、锌的食物，比如海产品、动物肝脏、干果、豆类、乳类等食物。

病情分析：
提高精子活力要先了解精子需要什么。精子主要是由锌和蛋白质等组成，锌是男性生殖系统的重要元素。随着现代医学的发展，人们也逐渐意识到男性备孕补锌的重要性。目前在男性备孕方面，普遍都是通过口服四代蛋白锌硒咀嚼片来提高精子活力的。另外还有一点要注意的是，工作再忙也不要忘了多去运动，每天30分钟以上的小跑最好了。还有戒烟酒，不穿紧身裤，不要久坐等等。