经常做噩梦，自己知道自己在做梦
2018-12-19 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：经常做噩梦，自己知道自己在做梦，可以强行睁眼醒来，之后身体会麻2秒左右……
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦是发生在睡眠后快动眼时期。多梦或者噩梦都可影响睡眠质量，可能与过度紧张和疲劳有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
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