神经过度紧张，睡眠质量不好
2018-12-21 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：神经过度紧张，睡眠质量不好，多梦，噩梦，每天保持八个小时睡眠，早上起来精神状态还是不好，出门过马路从来不敢靠车太近，总觉得它会撞到我
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
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2022-11-09 11:12
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