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这几天自己在家做运动

2018-12-22 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：这几天自己在家做运动，腰椎部位特别酸，背托着也酸，挺直也酸。请问是什么原因，运动需要暂停吗，睡觉需要垫个枕头在腰部吗？

满意答案

病情分析：
从你的描述来看，主要考虑运动过量以及受凉引起，建议暂停运动，腰背部保暖，睡硬板床，做点热敷，贴点膏药，局部理疗，有条件搞点针灸推拿，可以垫个小枕头在腰部。

投诉 追问 2018-12-22 04:41

2018-12-22患者追问

垫个枕头对腰椎会不会有影响，枕头需要垫多高，我看其他评论说垫枕头腰椎会变形.

2018-12-22医生回复：

垫枕头可以放松腰部肌肉，但是躺下时不太舒服，不会影响到腰椎变形

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑腰肌劳损的可能性比较大

指导意见：
你这种情况完全可以垫个枕头的，若是疼痛厉害，建议吃些消炎止痛活血药物看看

投诉 追问 2018-12-22 04:14

2018-12-22患者追问

垫个枕头对腰椎会不会有影响，我看其他人说会影响腰椎。

2018-12-22医生回复：

这种情况影响不大的，本身腰椎就有一定的生理性弯曲，垫在平卧最凹陷处

2018-12-22患者追问

请问我的枕头需要垫多高呢？久坐会不会有影响？平时需要注意什么？不好意思，第一次这种情况，所以想问清楚一点。

2018-12-22医生回复：

你这种情况不要垫太好，自己舒适度即可！平时坐时间长了肯定会疼痛的

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