产后抑郁，，焦虑，，我该如何走出来？？？

病情分析：
根据你的描述，如果你的焦虑抑郁已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。

比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。

再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。由于你是产后，如果需要喂奶就不能吃药，可以做心里咨询。

病情分析：
产后抑郁症是一种非常常见的现象，通常会伴有很明显的焦虑情绪。但是也常常被人们所忽视，给产妇和家庭带来很大伤害。你有产后抑郁和焦虑，需要尽快去医院精神心理科检查治疗。如果抑郁严重的话，需要药物治疗和心理治疗。如果轻度抑郁和焦虑的话，可以接受心理治疗，系统的心理治疗对改善你的症状会非常有帮助。