我的脚在前天晚上五点左右下楼踩空崴到了

病情分析：
外伤后应及时行拍片检查，排除有无骨折情况，如无骨折，但疼痛较重、活动受限，建议行核磁共振检查，了解踝关节周围韧带情况。目前内踝周围皮肤主要是皮下软组织损伤瘀血导致的，一般需要慢慢的吸收。建议近期卧床休息，避免下地活动，忌食辛辣刺激性食物。

病情分析：
脚崴后局部软组织损伤皮下淤血引起发紫，建议局部早期冷敷，应用云南白药气雾剂，服用三七伤药片，2天后热敷理疗。你可多用热水泡脚，外可涂抹活络油治疗。多吃蛋白质，维生素C含量高的食物。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。

病情分析：
你好，根据你的描述及照片显示看皮肤软组织肌肉肿胀厉害出现淤青淤紫，拍片没有骨折说明是软组织损伤引起

指导意见：
你这种情况，建议吃些活血化瘀药物，临时抬高患肢！最好不要负重行走活动！