我老想起过去不开心的事情

病情分析：
您好，看了叙述分析，对过去的事也不想去想，但总是忘不掉，因它已在您脑海中留下了阴影，也知道想也没有用，一遍遍去想就是跳不出哪个圈，造成自已很痛苦。建议找知心朋友或亲人谈谈自已的想法，听听他们怎么说有没有想的价值。也可以自已订个目标，坚持30天不想，慢慢地就淡忘了。实在不行在当地找心理咨间师疏导。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身的内在情绪过多所造成的。建议你需要多转移自己的注意力，比如白天多进行运动锻炼，可以听一下轻音乐或者是多去结交朋友，多进行旅游，当你的生活丰富多彩了，其他的事情就没有那么重要。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，前几天发生了不愉快的事情，一直不能走出来，搞得自己失眠暴躁的，多不值啊，建议无论什么事情该放下就放下，睡前听听音乐催眠。