2018-12-25 2人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:请问一下,我在减肥,早上一碗粥,中午正常吃饭,下午去健身房锻炼2个小时,体重190,降到174.现在一个多月都不讲了,怎么回事呢。谢谢
满意答案
病情分析:
减肥期间都会有个平衡期,这段时间体重一般不会下降,只要坚持一定会有效果,或者中午的主食适当减少点,增加蔬菜或蛋白质,这样效果会好点
其他答案 (1)
病情分析:
你好,减肥治疗是一个长期坚持的过程,需要管住嘴,迈开腿,加强锻炼,不要进食高热量食物及高脂肪食物。目前体重没有继续下降,说明运动幅度小,增加活动量。
你好,以前爱吃肉,现在不吃了,吃青菜,吃的少,健身2小时,就是不降,一个多月,有点着急,谢谢您的回答。
建议健身时间延长一点,不要吃零食