失眠严重，几天没有睡觉了
2018-12-26 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：失眠严重，几天没有睡觉了，甚至有三天两夜没睡过，白天也没有多大疲劳的感觉，晚上躺床上睡不着，一点小动静就心里烦躁，需要吃药么？吃什么可以缓解呢？
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满意答案
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- 郭有栋 二级心理咨询师
- 咨询：3968人
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的调一下自己的生活作息时间，少玩儿手机和游戏，睡觉前可以出去走走，多跑跑，回家后泡一泡脚，买的喝几盒安神补脑液
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2018-12-26 05:28
其他答案 (1)
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- 王长芳 二级心理咨询师
- 咨询：18636人
病情分析：
你好，针对你的情况，首先生活节律要规律，晚上按时就寝，在临睡前不看刺激性的东西，不喝刺激性的饮料。在睡觉前给自己完全的放松，有催眠的方法，让大脑清空，如果你需要在线咨询里可以找到我，我可以给你教会放松疗法。尽量不要吃药，因为吃药有一定的依赖性。
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2018-12-26 05:26
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