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怎么快速增粗手腕，我身高187

2018-12-26 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：怎么快速增粗手腕，我身高187，体重80kg，手腕19CM，

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，感觉手腕细，需要增粗。目前处于生长发育阶段，可以暂时观察，平时多运动，高蛋白饮食。另外与遗传也有关系。

投诉 2018-12-26 08:25

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的情况考虑分析是骨骼的粗细与遗传有关。如果手腕比较细的话，平时可以通过增强体育锻炼改善，经常做做俯卧撑，引体向上之类的运动。

投诉 2018-12-26 08:28

病情分析：
可以做举重，俯卧撑，每天做，达到一定量，增加手臂肌肉的锻炼，

指导意见：
肌肉增粗，手腕增粗，合理搭配饮食不能挑食，可以用健脾的药物，避免消化不良，利于局部组织的增粗，变大。

投诉 2018-12-26 08:32

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