多年了每天睡觉超不过五小时
2018-12-26 1人回答
性别：女年龄：47岁
健康咨询描述：多年了每天睡觉超不过五小时，经常失眠！请问医生怎么调理？
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满意答案
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
一定要全身心放轻松，睡前可以做下放松训练，可以让家人帮忙按摩全身，泡泡脚，听听轻音乐入眠等，身体肌肉放松下来，心理也容易放松。白天加强锻炼，睡眠环境要安静！
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2018-12-26 06:57
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