我想要减肥什么时间段吃香蕉比较好呢

病情分析：
饮水不会增加热量摄入，减肥不需要限制饮水，口渴就可以饮水。香蕉等水果含有一定热量，应该避免过多进食，每天一个香蕉就行，具体时间不用规定，两餐之间都可以进食。减肥需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，并配合适当运动。

病情分析：
你好，减肥的话，可以运动减肥和适当节食减肥为主。首先饮食要避免含有脂肪太多的食物。还要多注意运动，避免久坐，可以根据自己体力选择收腹快走、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑，徒步，爬山，骑行，打球等运动。重点是运动。至于香蕉什么时候吃，水什么时候喝不重要。

病情分析：
你好！香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。所以吃香蕉可以协助减肥，香蕉可以早上吃。

指导意见：
总的来说想要减肥多喝水，不吃零食，主食可以适当减少，蔬菜水果要多吃。但减肥最主要是需要平时合理的饮食与经常保持运动。