因为这周考试压力比较大
2018-12-27 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：因为这周考试压力比较大，几乎睡觉没超过8个小时的，大前天晚上睡不着到4点多才睡，早上8点多醒来去上课，前天晚上9点多睡，凌晨4点半醒了背知识点，昨天从凌晨4点半到今天早上6点了还睡意，一夜没睡了，我该怎么办
满意答案
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- 陈玲 主任医师
- 哈尔滨市第四医院
病情分析：
你好！根据你的描述可以看到你的是因为考试压力大而造成的暂时失眠。所以,遇到这种情况,心理调节是解决这种失眠症状的根本,平时应保持良好的睡眠规律,放松心情,入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情,就能在不知不觉中进入梦乡。还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。,希望这个建议能够对你有所帮助。如果你还有其它的问题请到医院进行科学的检查和治疗。在此祝患者早日康复。
今天晚上到现在了，还没有睡着，好可怕，怎么办，我该怎么办？天呐，我感觉自己都不想入睡似的。在床上躺着翻腾
你好！你越是这么纠结，担心。越不可能入睡。建议你换个方式，既然睡不着索性起来看书，不要想其它事情，顺其自然可能好些。
其他答案 (1)
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- 付鉴兴 主治医师
- 咨询：4462人
病情分析：
您好！您之前有类似情况情况么，有看过医生，做下什么检查么？
指导意见：
您平时注意休息，适当运动，多与同学交流，放松心情，可以吃些安神补脑液，定期复查
之前也有一夜睡不着的情况，不过比较少，没有看过医生，我是大学生，我现在该怎么办，还是没有睡意，从凌晨12点多躺到快3点，都没睡着，之后是一会玩手机，一会躺一会，还是没睡意，之前有这情况不过到凌晨4点差不多都可困，可是现在连困都不怎么困
那有吃些促进睡眠的药
吃过安神补脑液，不过事暑假的时候卡，那时候因为大型考试，天天背书，压力大。我感觉可能事昨天考完试，又是聚会，又是唱歌了，又赶火车来新乡，太累了，才睡不着？
适当运动，多交流
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