睡眠质量差，多梦（噩梦）
2018-12-27 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：睡眠质量差，多梦（噩梦），时常感觉疲劳，时常又非常兴奋，有时候因为一点点小事心情就会大起大落，会莫名伤感难受，敏感多疑，某些皮肤组织会莫名其妙疼但是可以确定我没有磕着碰着。
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
您好，您的这种情况考虑是由于精神压力过大，过于紧张焦虑而导致的一些情绪困扰，并且引起了一些身体上的反应，建议调整自己的情绪状态，不要给自己太大的压力，更不要胡思乱想强化问题，平时多去转移注意力，做一些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，分散精力，有助于状态的好转，另外，白天避免受到各位多的事物刺激和情绪困扰，做一些放松的事情，进行体育锻炼，有利于你晚上睡眠质量的提高，缓解多梦易醒情况的发生，也可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松，训练慢慢调整，看看效果！
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2018-12-27 09:58
其他答案 (1)
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- 耿磊 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这些不舒服跟你的性格有直接的关系，因为作为女人，本身就是比较多多愁善感的，再加上你的性格，过度多疑敏感，所以更加重了你这种情况。
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2018-12-27 09:58
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