最近这段时间总爱做噩梦
2018-12-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近这段时间总爱做噩梦，半夜醒来都害怕了，弄得也睡不着，一闭眼就想着噩梦
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满意答案
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，你有点神经衰弱，建议你平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。你可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
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追问 2018-12-27 22:45
2018-12-27患者追问
神经衰弱是什么意思，对身体有影响吗，做噩梦影响睡眠，感觉都睡不好
2018-12-27医生回复：
就是植物神经有损伤，平时少胡思乱想，多运动运动，这样就能够慢慢的恢复，所以晚上千万不要熬夜哦。
2018-12-27患者追问
我的确是一个爱胡思乱想的人，我也想让自己别胡思乱想，但就是做不到，这几天总是做噩梦，都不想睡觉了
2018-12-27医生回复：
胡思乱想，容易让你产生强迫焦虑的心里，所以平时一定要多做运动，晚上一定要按时休息。少玩手机和电脑。
2018-12-27患者追问
所以总是觉得心里很烦躁，有什么办法能让自己不胡思乱想的吗，我也觉得很累这样子，就想赶紧忘掉所有事情
2018-12-27医生回复：
多运动运动，心里就会越来越轻松，我们都是人，不可能不犯错误，别攻击自己，否则容易抑郁。
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