2018-12-28 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:睡眠感很浅,在学校犯困会处于一种半睡眠状态,感觉不到困意但又睡得着,有的时候自己也意识不到自己睡着了,起来还会眼睛干涩,每次都会有梦但感觉是从自己的意识里延伸出去的梦,睡不深。但是就是没有睡眠的感觉。平时不睡觉也是,有种很懵的感觉
满意答案
病情分析:
你好,睡眠浅,多梦,醒来后没有解乏的感觉,总体来说目前的睡眠质量不不佳。记得劳逸结合,养成健康的生活习惯,科学用脑,可以做有氧健身运动,比如瑜伽,慢跑等,让紧绷的神经得到放松和休息,避免过度劳累,祝你健康快乐。