强直有什么样的锻炼办法？

病情分析：
对于强直性脊柱炎的患者，由于目前缺乏特效药物，没有办法根治，因此，除了正常的止痛消除炎症反应治疗以外，主要还是要注意加强腰部的保护。避免腰部受凉，避免腰部的剧烈活动，避免重体力劳动，避免久坐久立。最好的锻炼方式就是一些比较舒缓的运动，和腰部受力比较小的运动，比如说游泳，太极拳之类的。

病情分析：
强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，患者可以背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。

病情分析：
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，慢作用抗风湿药物如沙利度胺等长期治疗。条件允许可以用生物制剂如恩利等治疗的。病情稳定后，可以跑步，瑜伽，太极拳等运动

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。强直性脊柱炎的病情是个复杂的病情。早期表现多是腰腿疼的病情，如不坚持系统治疗，会留下脊柱畸形，影响生活质量。平时多吃蛋白质丰富的食物，勿剧烈运动。但要保持正确的姿势，游泳、多做拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。