坐的时间长，或者是弯腰时间长了

病情分析：
像你目前这种情况，如果不是时间比较短的话，有可能是腰肌劳损。你目前这么长的时间还仍然有症状，建议到医院做一个局部的磁共振或者ct，来看一下是否有腰椎间盘突出的情况。根据具体的检查结果，来确定具体的治疗方案。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑有可能是腰肌劳损。常因受凉、劳累及长时间保持一个姿势过度疲劳引起。建议可以拍个腰椎正侧位片看看，采用热敷，理疗，吃点活血、止痛的药物治疗。要多休息，少负重，防止潮湿,寒冷受凉.避免长期一个姿势，适当活动腰部。