失眠，这个星期连续是这样
2018-12-29 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：失眠，这个星期连续是这样，一到晚上就睡不着，白天有时候也不困
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满意答案
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- 郭凤梅 二级心理咨询师
- 咨询：5487人
病情分析：
你好，如果是因为一些具体的事情引起的是失眠，入睡困难，那么你首先要调整你对事情的看法或者是解决自己的具体的问题，其次呢就是稍微做一些运动。
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2018-12-29 15:09
其他答案 (1)
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是白天活动量大，或者晚上睡觉前看了刺激性的东西了，应该问题不大，建议白天尽量少睡，把觉留在晚上睡，睡前泡个热水脚，喝一杯温牛奶，不看刺激性的东西，不要熬夜，可以口服安神补脑液调理一下。
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2018-12-29 15:12
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