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吃的这些会胖吗，晚上再快走40分钟

2018-12-29 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：吃的这些会胖吗，晚上再快走40分钟，我现在在减肥期间

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述您的早餐午餐还是可以的，关键是晚餐，早餐以清淡为主，少吃或不吃，平时尽可能不要喝汤，以喝水代替，餐后要运动，管住嘴迈开腿！

投诉 追问 2018-12-29 18:39

2018-12-29患者追问

那请问我吃的多么，明天体重会增加吗

2018-12-29医生回复：

还可以，不要吃到撑，只要不饿就不要吃了。

2018-12-29患者追问

那明天体重会不会增加呢

2018-12-29医生回复：

我不能确定这个问题，关键是你晚餐吃的要少或不吃，要多锻炼

2018-12-29患者追问

不是说晚餐不吃会反弹吗

2018-12-29医生回复：

我目前没有听说过

2018-12-29患者追问

就是我看百度上人家说晚餐不吃，以后吃晚餐了就会反弹

2018-12-29医生回复：

百度有时候不是很准

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴能回答你提的问题，请问你减肥多长时间了，体重减多少？主食还吃吗？

指导意见：
根据你的描述，你吃的这些东西是很符合营养的，至与会不会胖与很多因素有关，建议你可以在增加运动量，游泳瑜伽都不错。

投诉 追问 2018-12-29 18:32

2018-12-29患者追问

对了，我的土豆鸭腿其实是一个红烧鸭腿，因为薄荷里面没有这个食谱，我晚上9点要走路回家40分钟的

2018-12-29医生回复：

建议少吃红烧类的东西，含油量比较大，多吃新鲜蔬菜水果，可以在加大运动量。

2018-12-29患者追问

不吃晚餐可以减肥吗，以后恢复吃晚餐了会反弹吗

2018-12-29医生回复：

这也因人而异，我觉得你应该加大运动量，跑跑步，游泳，瑜伽都可以。

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