2018-12-31 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:请问保持空腹入睡好吗?睡觉前可以吃些什么?
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病情分析:
你好!你的一日三餐能保证的话,睡前可喝一杯热牛奶,能帮助入眠,也可在睡前吃点新鲜水果,但不要多吃,切记不吃晚饭是不好的事情。
睡前喝牛奶会长胖吗
你现在还处在生长发育阶段,喝牛奶不会长胖
其他答案 (4)
病情分析:
你好,不建议睡前保持空腹,时间长了对胃不好,为了身体健康又苗条晚饭清淡饮食,多吃蔬菜,睡前可以吃点水果,喝杯热牛奶,祝你越来越漂亮,谢谢
病情分析:
你好,你一般都几点睡觉?晚餐后到睡眠时胃部食物并没有完全排空,不属于空腹状态,不建议睡前吃东西,容易得结石,还会增加胃肠的负担,对体重的控制也会不利。
我一般11点,,那晚上和250ml热牛奶会长胖吗?
不会的,如果怕的话可以喝脱脂牛奶。
病情分析:
你好:很高兴为你解答疑惑。女孩14岁正好是发育的时候,需要营养支持。保证一日三餐,餐后半小时可填加新鲜的时令水果,睡前喝杯热奶有助于睡眠
病情分析:
睡觉前不建议吃东西,如果睡眠前吃东西可增加胃肠道负担,长期下去会导致胃肠道疾病。14岁青少年正处于身体发育期,建议有良好的作息时间,饮食要有节制,避免暴饮暴食。
那睡前喝牛奶可以吗
睡前可以喝牛奶,还有助睡眠。