我每天晚上睡到两点都睡不着了
2018-12-31 3人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：我每天晚上睡到两点都睡不着了，早上7点过后又想睡了，白天又想睡觉。
免费咨询
满意答案
-
- 耿磊 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
指导意见：
你好，根据你的描述，你晚上睡眠不足，那白天肯定没有精神，肯定就像睡觉了，所以你需要寻找晚上睡不好的原因。是因为心中有心事？还是夫妻关系不和谐？还是家庭环境不好？
投诉
追问 2018-12-31 15:40
2018-12-31患者追问
我是睡到2点，醒了就很难睡觉了，在7点左右又想睡觉了，不知道为什么原因，好难受，
其他答案 (2)
-
- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你这是睡眠时间颠倒了。建议你要注意保持愉快平和的心态；养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里。
投诉
2018-12-31 15:42
-
- 王丽萍 二级心理咨询师
- 咨询：8900人
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，你晚上睡到两点睡不着了，有可能是肝火比较旺盛的原因造成的，建议;你可以在闲暇时敲打自己大腿内侧的肝经。白天少睡觉，以免形成不良生物钟
投诉
2018-12-31 15:44
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识