2018-12-31 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:喝水可以减肥吗,和咖啡能快速减肥是真的吗
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病情分析:
喝水不能减肥,咖啡可以增加热量消耗,不过只能小量饮用,过多饮用可能造成过度兴奋,心慌,手抖等症状。只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果,所以减肥需要限制高脂高热量食物,适当运动。不过也需要均衡营养,不能过度节食。让热量摄入略小于热量消耗,逐渐把体重控制好。每月减重大约2kg就行,长期坚持。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,有部分人可能喝水或咖啡体重有变化,但是这样对身体不利,建议平时注意休息与饮食营养,控制饮食,坚持运动减肥较好。
病情分析:
你好!根据你提供的资料,咖啡有增加代谢的作用,但是减肥效果不是太明显,减肥是个长久的事,快速减肥减的是水分,容易反弹,建议你科学的饮食,多吃菜,少吃主食,不吃油腻的,合理运动,跑步或者快走达四十五分钟以上,养成这种习惯,坚持下去就会有好的效果。
病情分析:
你好,喝水能够增加饱腹的感觉,减轻饥饿感,降低食欲,而且喝水能够促进肝脏代谢,具有燃脂的作用,可以帮助减肥。喝咖啡会促进新陈代谢,促进消化,改善便秘。但要说到快速减肥是不可靠的。适度节食,保持运动,养成良好的生活习惯。