晚上11点一直到凌晨三点 四点左右经常睡不着
2018-12-31 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：晚上11点一直到凌晨三点
四点左右经常睡不着。身上燥热，怎么回事？
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
咨询者为29岁女生，晚上睡不着，咨询者是否有压力或者负面情绪呢？如果有，建议咨询者可以找专业心理医生进行一对一疏导，压力减除后睡眠自然会好起来的，同时建议睡前不要看惊险刺激电视电影，也不要喝浓茶，睡前适当运动，都有助于睡眠。
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2022-11-02 22:18
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