2019-01-01 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:脑子里有两份记忆,分不清哪个是我亲身经历的,都太真实了,感觉都是自己真真切切体验的,完全不知道哪个是真哪个是我想的
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病情分析:
您好,您的这种情况考虑是不是由于想法过多,思虑过多,过于强化问题所导致的,人有的时候会出现这种情况,会将现实与想法分不清楚,建议您要调整状态,不要强化问题,胡思乱想,出现类似的情绪状况时,多转移注意力,做一些积极高兴的事情,有利于状态的好转,另外要保证充足的睡眠,尽量避免熬夜情况的出现,合理规律的饮食结构,利于精神状态的改善。