我有腰间盘突出史，因为运动损伤造成的

病情分析：
亲，根据您所描述的情况。考虑血压升高与情绪紧张、着急上火有关，一旦腰部不舒服，进行休息，血压就会下降

指导意见：
建议:注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，避免熬夜，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激性食物

病情分析：
你好，根据你的描述，可以采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，平时也要多注意，例如，睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。推荐使用（禾锐堂腰椎复位贴）外敷，一般几个月可以得到很大改善，希望对你有帮助！