减肥餐怎样才合理呢，需要减肥15斤

病情分析：
你好，你这种情况光靠减肥餐减肥是不行的，必须还要多运动才可以！

指导意见：
减肥餐没有固定的标准，必须要饮食均衡，这样才能是科学减肥，建议你早上中午正常饮食，饭吃七分饱，不吃零食和太油腻的食物，晚餐少吃，每天必须运动40分钟以上，每天坚持，这样才能达到减肥效果，且对身体没有影响！

病情分析：
你好，看你提问想减肥，想减肥晚餐少吃，多吃粗纤维蔬菜，多运动，运动要坚持。身体健康最主要。

指导意见：
你好，看你提问想减肥，想减肥晚餐少吃，多吃粗纤维蔬菜，多运动，运动要坚持。身体健康最主要。

病情分析：
你好，很高兴能回答你提出的问题，你是168厘米体重140斤，想减肥是吗？

指导意见：
你平时的饮食量怎么样？建议你可以合理控制饮食，少吃油炸，甜食，少喝碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜水果，每餐吃到7到8分饱，晚饭可以不吃主食，可以多运动，跑步，游泳都可以。