睡觉前1小时喝了牛奶还可以吃枸杞吗

病情分析：
您好，睡觉前一小时喝热牛奶可以促进良好的睡眠，另外枸杞可以其他的时间段吃呀，要不然睡前吃东西，还需要再次刷牙。多吃含钙多的食物，多增加弹跳力的动作，保证充足的睡眠时间，对身体的发育有很好的作用。

病情分析：
你好，一般单喝牛奶就可以了，有助于舒缓神经，帮助提高睡眠质量。枸杞属于补益药，可以睡前服用，有益精填髓的功效。你这样吃应该也可以。

病情分析：
你好，睡觉前一个小时，喝了牛奶是可以吃枸杞的，不会对身体造成不适的。

指导意见：
你好，因为你正在长身体，一定要注意加强营养，补充钙片，多参加跑步等运动，这样有利于身高的发育。

病情分析：
你好，喝了牛奶1小时后可以吃枸杞的，但必须适量。间隔一个半小时以上是可以的。

指导意见：
建议不大量长时同吃，因为枸杞中含有丰富的果酸，果胶。与牛奶一起泡的时候会与牛奶中的蛋白质，形成较硬的凝块，会阻碍人体对营养元素的吸收。