我已经连续一年多睡眠质量不好
2019-01-03 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我已经连续一年多睡眠质量不好，入睡困难了，每天都很痛苦，基本都是要到凌晨两点左右才睡得着，最近又检查出糖尿病，心情很不好，暂时没有治疗，没有吃药，现在最主要是我入睡困难，质量非常不好，半夜总是醒来上厕所，和老公分居睡已经三四个月，老公打呼噜声太大，在一起睡就更加痛苦，我睡觉要是听到一点声音就入睡困难，以前在一起的时候并没有这样的情况，近半年基本睡觉听不得任何声音。
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满意答案
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
你的情绪状态会影响你的睡眠质量。试着让自己去放松，做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，多沟通交流。如果自己调理困难，建议你可以去做心理咨询。
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2019-01-04 08:29
其他答案 (1)
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- 薛玮 医师
- 咨询：1270人
病情分析：
你好!最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了。要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系，达到血糖、睡眠的理想控制.晚餐不吃刺激性食物，可食用一些改善睡眠的食物如百合、银耳、木耳、当归、黄芪等粥，睡前少饮水，以减少夜尿，减少起床频率。
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2019-01-04 08:31
糖尿病人夜间发生低血糖危
糖尿病是我们所熟知的多发病，如果对糖
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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