最近困但是就睡不着颈椎难受怎么回事
2019-01-04 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：最近困但是就睡不着颈椎难受怎么回事，困就是睡不着怎么办
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满意答案
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- 刘顺杰 二级心理咨询师
- 咨询：10611人
病情分析：
你好，根据描述，调整自己生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。不考虑睡眠的事，顺其自然就好，反而睡着了。
投诉
追问 2019-01-04 00:31
2019-01-04患者追问
刚才10点多很困，后来没睡
2019-01-04医生回复：
你好，感觉很困时上床休息，打开催眠音乐，深呼吸，放松自己，注意力集中到音乐上，一会就睡着了。
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