我晚上入睡不是很困难
2019-01-04 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：你好，我晚上入睡不是很困难，但是睡眠很浅，还有失眠伴随，快3个月了，感觉睡眠质量很差
免费咨询
满意答案
-
- 房海玉 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
你夜里睡眠质量比较差，可以在晚上喝杯牛奶用热水泡脚这样容易加深睡眠，另外下午不要喝咖啡喝浓茶，可以用合欢花泡水喝，这样也容易增加睡眠。
投诉
2019-01-04 10:43
其他答案 (1)
-
- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
入睡不成问题，可能内心还是有紧张感、压力存在，而且你的情绪也会影响你的睡眠质量的。去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样才会有积极的情绪，放松，保持心情愉快有助于睡眠质量。
投诉
2019-01-04 10:43
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识