经常失眠，入睡很困难。
2020-09-18 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：经常失眠，入睡困难，每次都是要睡半个多小时一个小时才能睡着，甚至一两个小时，失眠的话，到凌晨三四点，四五点才能睡着
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，失眠是临床上很常见的现象，一般是由于长期精神压力过大，紧张焦虑，或者是神经衰弱或者改变的多种原因都可以引起的。这种情况可以调理好自己的心态，睡前可以多用温水泡脚，不要用浓茶，咖啡或者是各种饮料，多参加体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食物。必要的情况下可以服用镇静安神的药物。
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2023-01-04 10:10
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